nosh・宅食 nosh【鶏もも肉のとろみ白湯スープ】食レポ・正直レビュー
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nosh「鶏もも肉のとろみ白湯スープ」の基本情報
項目内容主菜鶏もも肉のとろみ白湯スープ副菜なし（スープメニュー）カロリー254kcalたんぱく質17.1g...
nosh・宅食 
nosh・宅食 nosh【ジューシー豚の洋風オニオンソース】食レポ・正直レビュー
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nosh「ジューシー豚の洋風オニオンソース」の基本情報
項目内容主菜ジューシー豚の洋風オニオンソース副菜コーン入りポテトサラダブロッコリーのごまサラダいんげんと人参ソテーカロリー615k...
冷凍ストック・時短 【冷凍ストック】手羽元の下味冷凍レシピ5種｜2本ずつ一人前サイズで仕込む
手羽元は2本ずつが一人前にちょうどいい
骨付きで食べ応えがあるので、2本で十分おかずになる。
蒸籠の小さいサイズに合わせて2本ずつ小分けにして冷凍している。むね肉より蒸し時間が長いぶん、ほったらかしで火が通るのが楽。
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一人暮らし生活改善 【減らせるか実験中】40代のスキンケアルーティン｜朝夜7工程の今と目指す姿
前の記事で「運用性能で選ぶ」という話を書いた。今回はその考え方で組んだ、現在のルーティンを紹介したいと思います。
ですが、前提として今は試供品消費期間(笑)なので、工程数はやや多めになっています。最終的な目標は7工程→5工程への削減...
nosh・宅食 nosh【ゴロゴロ野菜のクラムチャウダー】食レポ・正直レビュー
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nosh「ゴロゴロ野菜のクラムチャウダー」の基本情報
項目内容主菜ゴロゴロ野菜のクラムチャウダー副菜なし（スープメニュー）カロリー217kcalたんぱく質15.1g脂質9.2g糖質17....
nosh・宅食 nosh【オニオングリルハンバーグ】食レポ・正直レビュー
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nosh「オニオングリルハンバーグ」の基本情報
項目内容主菜オニオングリルハンバーグ副菜ほうれん草ソテー枝豆コーンサラダポテトサラダカロリー382kcalた...
nosh・宅食 nosh【出汁香る牛肉とごぼうの肉吸い】食レポ・正直レビュー
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nosh「出汁香る牛肉とごぼうの肉吸い」の基本情報
項目内容主菜出汁香る牛肉とごぼうの肉吸い副菜なし（スープメニュー）カロリー291kcalたんぱく質12....
nosh・宅食 nosh【たらのレモンあん】食レポ・正直レビュー
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nosh「たらのレモンあん」の基本情報
項目内容主菜たらのレモンあん副菜大根のごま和え菜の花のたまご和えじゃがいものツナマヨカロリー271kcalたんぱく質17.4g脂質12.1...
nosh・宅食 nosh【もちもち水餃子の酸辣湯】食レポ・正直レビュー
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nosh「もちもち水餃子の酸辣湯」の基本情報
項目内容主菜もちもち水餃子の酸辣湯副菜なし（スープメニュー）カロリー223kcalたんぱく質5.2g脂質10.6g糖質23.6gレン...
冷凍ストック・時短 【冷凍ストック】鶏むね肉の下味冷凍レシピ4種｜一人前ずつ仕込んで平日をラクにする
むね肉、下味冷凍に向いてる
もも肉でも同じ味付けが使えるけど、値段が安いのでむね肉を選ぶことが多い。
下味をつけて冷凍しておけば、あとは蒸籠で蒸すだけ。平日に何も考えなくていい状態を作るのが目的。
4種類作っておくと飽き...