nosh・宅食 nosh【バジル香る具沢山ミネストローネ】食レポ・正直レビュー
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nosh「バジル香る具沢山ミネストローネ」の基本情報
項目内容主菜バジル香る具沢山ミネストローネ副菜なし（スープメニュー）カロリー212kcalたんぱく質9.2g脂質9.9g糖質...
nosh・宅食 
一人暮らし生活改善 完璧にしなくていい。1個だけやる「明日の私のために」が続いている理由
基本的に私は「今日できなかったことは明日の私に期待する」スタイルで生活しているけれど、少しだけ未来の自分を助けることもある。
それが「明日の私のために、1個だけやる」という習慣。
やっていること
夜寝る前に、5分...
一人暮らし生活改善 電気つけっぱなしで朝を迎えていた私がNature Remo mini 2を導入した理由
寝落ちが多い。というか、ほぼ毎日寝落ちしている。
仕事から帰って、ご飯食べて、ちょっと横になったら終わり。気づいたら朝。電気はついたまま。疲れなんて取れてるはずもなく、そのまま出勤する羽目になる。
これが本当につらかっ...
nosh・宅食 nosh【お豆腐仕立ての和風ハンバーグ】食レポ・正直レビュー
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nosh「お豆腐仕立ての和風ハンバーグ」の基本情報
項目内容主菜お豆腐仕立ての和風ハンバーグ副菜オクラたまごサラダカリフラワーのごま和えポテトサラダカロリー292kcalたんぱく...
nosh・宅食 nosh【たっぷり野菜と鯵の甘酢あん】食レポ・正直レビュー
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nosh「たっぷり野菜と鯵の甘酢あん」の基本情報
項目内容主菜鯵の甘酢あん副菜カリフラワーのひじきマヨかぼちゃの肉そぼろお豆とふきの白和えカロリー290kcaたんぱく質18.7g...
nosh・宅食 nosh【具沢山チャーハンとから揚げ】食レポ・正直レビュー
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nosh「具沢山チャーハンとから揚げ」の基本情報
項目内容主菜チャーハン・から揚げ副菜もやしとオイマヨ絹揚げブロッコリーと焼豚の香味だれカロリー342kcalたんぱく質18.0g...
nosh・宅食 nosh【鶏肉の柚子胡椒〜極〜】食レポ・正直レビュー
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nosh「鶏肉の柚子胡椒〜極〜」の基本情報
項目内容主菜鶏肉の柚子胡椒〜極〜副菜かぼちゃのごまあえ菜の花のそぼろあえインゲン卵サラダカロリー231kcalたんぱく質16.0g脂質...
nosh・宅食 nosh【とろ〜りコンソメのロールキャベツ】食レポ・正直レビュー
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nosh「とろ〜りコンソメのロールキャベツ」の基本情報
項目内容主菜ロールキャベツ副菜ほうれん草のソテー枝豆と赤ピーマンの和え物揚げ茄子のマリネ風カロリー240kcalたんぱく質...
一人暮らし生活改善 40代一人暮らしの健康管理的な何か
頑張らないから続いてる、ゆるい3つのこと
40代になって、健康に気をつけなきゃという気持ちは出てきた。でも毎日管理して、食事記録して、運動して……というのは正直続かない。
今の私の健康管理は、たぶん人から見たら「それ管...